カーディオキック・ダイエット
TDKコア2007-03-28 - TDKコア 価格 ￥ 3,158
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カーディオキック・ダイエット

TDKコア

価格(new/used): 3,158 円 / -- 円 より
発売日: (2007-03-28) アマゾン売上ランキング: 2270 位
DVD / 通常24時間以内に発送
[ユーザーによる評価] 平均評価: 5.0 / 総数: 6件

30分がアッという間！
ジムに通うにはお金がかかるし、仕事で時間も不規則。
そんな私が取り入れたカーディオキック。
音楽に乗りながらパンチやキック、コンビネーションを行っていくことで
気がつけばアッと言う間に30分が経過していました。
もっちろん汗だくだく(^^;)
途中でしんどい部分も「エイヤーッ」ってキックでストレス発散。

最後のストレッチフォローもあり、忙しい日には5分間メニューなどなど。
運動苦手な人にもシンプルな動きで簡単にできてしまうのもオススメ！
何よりパンチやキックで鏡の前でちょっと「カッコイイ」と思えるのがGood!
余裕のある日や土日は30分メニューを２回繰り返してシッカリ運動もできますネ。
ジャンプ等が少ないのでマンション暮らしにもピッタリ！


エクササイズは飽きずに続ける事が一番なので、
楽しく効果的に運動できるDVDとしてイチオシです！！！
ジャンプしないから
ジムにも通っていますが、
ジムのボクササイズ系にはついていけなかった私にもちゃんとできました。
嫌なことがあったときなど、嫌な人物の顔などを思い浮かべながらやると、
すっきりするかもしれません。

何より、ジャンプをほとんどしないので、
膀胱が弱い方でも遠慮なく動き回れるのがよかったです。
確かにこれを毎日したら痩せそうな気はしますね。

ただ、再生するといきなり全章再生になるので、
最初にメニューでも出ればよかったかな。

それでもそんなことも気にならないくらい、
できがよいです。
なんたって楽しい☆
あんまりトレーニングっぽいのは好きじゃなかったんですが　これは楽しい！
えいやー！ってパンチ、キックやってると気がつけばいっぱい汗かいて　でも終わるとスッキリ
なんたって動きが簡単☆　だけどちょっと組み合わせもあって適度に頭も使うから
「今度こそ間違えないぞ！」なんてちょっとがんばっちゃったりして
難しかったりハードだと疲れちゃってかえってストレスだけど　音楽も軽快だし５分なんてあっという間！
木幡さんのなんとなくホンワカ感で気合い入りすぎずなのもいいです
なのに　パンチやキックのポーズがカッコいいー☆　このギャップも素敵ですね
自分のネコパンチには笑っちゃいますが……　しばらくマイブームになりそうです☆
汗だく!
音楽にのってパンチやキックを繰り返すうちに、汗だくになりました。
きつすぎるという訳ではないので、初めから楽しく出来ました。
忙しい日は5分コースだけでも出来るし、しっかり全コースを通してエクササイズすることが出来るのも良かったです。

欲を言えば、教えてくれる木幡さんのスタイル、もう少し見映えがするといいんだけど。(木幡さん、ごめんなさいね。)
ビリーズブートキャンプみたいで効く！
彼女がやっているのを見て、テレビ通販で話題の
「ビリーズブートキャンプ」みたいなエクササイズ
だなぁ〜　と思い実践してみました。

退屈せずにやれたので30分づつ1週間続けてみた
ところ、ウエストが4.5cm、体重が3.5kg減っていて
腹筋の筋がぼやけて見えるようになりました。

ゴムバンドを使ったエクササイズも盛り込まれて
いたので夏に向けもう少しウェイトを落としたい
し、バンドを買ってより負荷を掛けて続けてみよう
かと思っています。
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