ピラティス ダイエット Level.1
ポニーキャニオン2004-02-18 - ポニーキャニオン 価格 ￥ 3,416
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ピラティス ダイエット Level.1

ポニーキャニオン

価格(new/used): 3,416 円 / 2,298 円 より
発売日: (2004-02-18) アマゾン売上ランキング: 679 位
DVD / 通常24時間以内に発送
[ユーザーによる評価] 平均評価: 4.5 / 総数: 57件

ピラティス初心者が購入した結果・・・
意外とわかりやすかったと思います。
完璧な呼吸法をマスターできたかというと自信はないですが、
多分こうだろうという感じで。
本を見てやるよりはこのＤＶＤのほうが理解できると思います。

…が。
何故なんでしょう。
私がこのＤＶＤを見ながらすると、やり終わった後若干気分が悪くなるんですよね…。
運動した疲れとかではなく（そもそもそんなには疲れないし）、
乗り物酔いみたいな感じが。
友達に話した所、食後や入浴後２時間以内はダメって聞くよと言われ
それ以外の時間で試してみたんですが…やっぱり同じ結果に。
何故なんだろう？？？

なので数回やっただけで中断してます…。
入門用にオススメ
以前からピラティスに興味があったので購入してみました。

すごく良いです！
リラックスしつつ、筋トレしてるカンジ？
説明もわかりやすいし、それが吹き替えになってるのも良かったです。
インストラクターの方も、さわやかなカンジで好印象でした。

レベル1ということで「入門用」というかんじではないでしょうか？
私はレベル2,3も購入したのでそちらに進むのが楽しみです。
リハビリには向かないピラティス
ダイエットって食事に関する言葉なのに、なんでピラティスダイエットなのさ！と思ったら
やせたい人のためのハードなピラティスという意味らしいという結論に達しました。
いきなり大きな動きのあるエクササイズが入り、リハビリ用にピラティス教本を捜していた
者にはあまり役に立ちませんでした。
おまけに講師と呼吸が合わなくて困りました。動きが激しい分、息が上がってるようです。
ビデオはこれが難点ですね。
まったくの初心者でも大丈夫。
最近、ずっと運動不足で、おなかのお肉も気になっているワタシ。
このＤＶＤは、ランキングでも上位で、レビューもいい感じだったので
購入してみました。
ヨガのＤＶＤも持っているけど、このピラティスというのは、かなり
筋肉を意識する感じで、ヨガのような癒しはないものの、体には効きそう。
レベル１ということで、まずはこのメニューを日々継続してこなしていけば
きっと腹筋もできていくはずです。
ワタシは、まだ継続ができていないのですが、１度やっただけでも「おなか」
を意識するようになった気がします。
説明も、日本語吹き替えになっているのでわかりやすいですし、あまり
難しくはなく、誰でもカンタンに始められると思うのでオススメです！
呼吸法は、慣れるまで少し難しいかなぁーと感じました。
その気になれば、ヨガよりも覚えやすい動きなのでは？
初めは大変でした。
ポーズ内容はとても初歩的で、ピラティス初めての人へも丁寧なつくりだったと思います。
ただ、呼吸や細かな動きは寝た状態で理解するのが難しいのと、ポーズとポーズに座ったらいいのか寝たほうがいいのか、出演者も戸惑っているように見えます。なので、数回このプログラムとナレーションになれてから、じわじわと効果がわかるようになると思います。
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