1日2分姿勢美人やせヨガ―けんこう骨と骨...
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1日2分姿勢美人やせヨガ―けんこう骨と骨盤のゆがみ撃退で基礎代謝力アップ&全身ひきしめ! (中経の文庫 ふ 4-1)


中経出版

価格(new/used): 560 円 / 364 円 より
発売日: (2008-04-26) アマゾン売上ランキング: 10631 位
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[ユーザーによる評価] 平均評価: 4.5 / 総数: 22件

初心者には・・・
「天使の羽ヨガ」から始めてみたのですが、説明が分かりにくい。
腕を回すときの手のひらの向きがさっぱり理解できない。
ヨガ教室に通って、きちんと習いたいものです。
すっきり☆


すごく気持ちいいです♪
便秘をすることもなくなり、腰周りがスッキリしてきました☆ヨガをするなら、この本に決まりです!!!
一回で効いてること実感!
肩を回すと痛い! でも苦痛ではなく、イタ気持ちいいんです。まだ始めたばかりなので星は三つで。
読みやすくて、実行しやすい！
ことばが簡潔で読みやすかったです。１日２分程度なので、３日坊主のわたしも続いています。
ポーズもイラスト入り（これがカワイイ！）でわかりやすいし、
自分のカラダをチェックできるシートがついているところも、
やっていて大変目安になります。
ポーズ自体は、うーんイタギモー、ってかんじで、自分にとって難しいものもありますが、
やはりヨガなので、ふだん使っていない部位が伸びて、とっても気持ちがいい！
これなら続けられそう。
持ち運びできるサイズもなんかイイです♪
やせヨガ、毎朝空腹時にちょこっとやるだけで、
今１週間くらいですが、ちょっとスリムになった気がするのも、
継続できる理由のひとつですね！
説明が…
写真、イラストとあるが、細かい部分の説明が不親切のような感じ。
手の平を上向きにとあるが、親指を内側か外側か読むだけでは分からない。写真も小さいのでわかりにくいし、ポーズ中自然呼吸と書かれていない場合はどうするのかなどきちんとしたポーズでなければならないのに、素人には曖昧な感じです。また、巻頭のポーズ写真とポーズの説明の頁が離れている為、ポーズ中確認したい場合は不便。覚えるまでバラバラ頁をめくりながらやらなきゃならない。
余計な文を省き、ひと頁に一つのポーズの写真・イラスト・説明をして欲しかった。
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