 |
美しいボディラインをつくる女性の筋力トレ... |
| Fr´ed´eric Delavier - 大修館書店 価格 ￥ 2,415 | |
| home｜書籍｜CD｜DVD｜ゲーム｜ソフトウェア｜家電｜キッチン｜おもちゃ・趣味 |
 |
 |
 |
 美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング解剖学Fr´ed´eric Delavier 大修館書店 価格(new/used): 2,415 円 / 1,900 円 より 発売日: (2005-02) アマゾン売上ランキング: 3256 位 単行本 / 通常24時間以内に発送 [ユーザーによる評価] 平均評価: 4.5 / 総数: 6件  強化すべき筋肉を知りたいときにはいいかも・・・臀部、脚部、腹部などと大まかに分けて、各種トレーニングをした際にどの筋肉が鍛えられるかが詳細にイラストで示されている。そういう意味ではとても役に立つ。しかしながらタイトルにあるような、「美しいボディ・ラインを作る」という文言には特別に対応していない。あくまでも、「こんなトレーニングをしたら、これらの筋肉に効く」という説明があるだけで、その効果や回数についても言及が無い。タイトルが看板倒れなので☆三つ。 とても良いのですが・・・あえて☆3個にしました。 女性が気になる部位をしっかり捕らえていると思いますが、 ウエイトトレーニングをする者としては、 肩、腕のトレーニングの個別の記載が無いのが不満です。 肩、腕は特に激しく鍛えて大きくする必要はないのでしょうが、 体全体にバランス良く美しく筋肉を付けるためにはあった方が良いと思います。 イラストが見やすく、注意事項やバリエーションがしっかり書かれています。  筋トレする女性は必見です！今まで読んだ解剖学の本の中で一番解りやすくてGOODです♪ この本を読んでからは、筋トレする時の意識が変わりました。 毎日読んでも飽きない程大好きな本です。 美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング解剖学女性の体を解剖学的に説明し、大きな挿絵とそれぞれの筋肉がわかりやすくキレイに描かれています。各部分のトレーニングはもちろん、産後のトレーニングなども記載されていて実用的？！です。バレエやダンス経験者は必見！ 絵が確かで筋肉がすごく分かりやすい今日のトレーニング方法は今どの筋肉を鍛えているかを意識することが非常に重要であるということです。なぜなら筋肉と脳は直接神経で繋がっていることが分かってきたからです。この本をお奨めするのは何しろデッサン力に裏打ちされた画家の絵による肉体（筋肉、骨）の見事さが描かれています。絵を見ているだけでも楽しいくらいです。効率良くしっかりトレーニングするなら、ある程度筋肉の知識をもつことが絶対必要です。その意味でこの本は強い見方になってくれることでしょう。 同じテーマの商品を探す
|