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カラダが変わる!腹筋シェイプアップトレー... |
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 カラダが変わる!腹筋シェイプアップトレーニング (SEIBIDO MOOK) (SEIBIDO MOOK)成美堂出版編集部 成美堂出版 価格(new/used): 998 円 / 776 円 より 発売日: (2008-03-09) アマゾン売上ランキング: 54410 位 ムック / 通常24時間以内に発送 [ユーザーによる評価] 平均評価: 5.0 / 総数: 1件  腹筋運動にバリエーション今まで単調にやっていた腹筋運動ですが、本書を読むことで各部位を鍛えるためのバリエーションがあることや、どうやって運動の強度変えるかなどを学べるので考えてトレーニングが出来るようになります。 初めて参考にしてやってみた時は、今まで十分にやっていたはずの腹筋が筋肉痛になって、いかに使っていない筋肉があるかということを実感しました。 同じテーマの商品を探す
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