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ブッダの瞑想法―ヴィパッサナー瞑想の理論... |
| - 春秋社 価格 ￥ 2,205 | |
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 ブッダの瞑想法―ヴィパッサナー瞑想の理論と実践春秋社 価格(new/used): 2,205 円 / 1,481 円 より 発売日: (2006-05) アマゾン売上ランキング: 2554 位 単行本 / 通常24時間以内に発送 [ユーザーによる評価] 平均評価: 5.0 / 総数: 17件  テクニック書としては有用かもしれないがヴィパッサナー瞑想関係の本。 前半から著者が得た科学的知識を元に瞑想の起源、本質が 書かれている。 後半はテクニックとヴィパッサナー瞑想方法の詳細があり 入門書にもなっている。 テクニック書としては有用かもしれないが あらゆる瞑想や伝統を一面的に独断で判断している点が 不審に感じた。 排他主義が過ぎるせいか？グルイズム願望が根底にあるせいか？ 見当違いの解釈を犯してしまっているのだ。 サマタ瞑想を批判しており、根拠に瞑想状態から出れば元に戻ってしまう 点を指摘しているが、上座部仏教ではサマタ瞑想は善行為に当たり 著者の批判は全くもって的を射ていないのが気になった。  成果ありました最近仏教に興味がでてきた者です。インターネットで座る瞑想を知り、試みるも全然できなくて行き詰まってしまいました。腹式呼吸をしながら、ふくらみ、縮む腹の様子のみに集中しようとしても、頭のなかに次々と感情や思考がやってきて、集中できません。いらいらした末、数分で投げ出してしまいました。自分ではこれ以上どうしようもないと感じ、瞑想の指導を直接受けたいと思いました。しかし、住んでいる所が田舎で、結構な時間とお金をかけなければ無理です。仕方なく、参考資料としてこの本を買いました。 読んで、びっくりです。まるで授業の上手な先生に、講義をうけているような感覚になりました。とても具体的で、理解しやすく、その事に驚きました。私は初心者ですが、この本を読む事で瞑想への不安もいらいらも少なくなり、問題への対処方法もみつかり、すぐにまた瞑想を再開する事ができました。 以前は毎日いらいらしていた私ですが、最近は日常生活でも、以前の3分の1ぐらいしかおこらなくなりました。それは、瞑想を通じて以前より自分の心の観察ができるようなり、客観的に感情や事実をみる事で、自分と切り離してみる事ができるようになってきたからです。慈悲の瞑想をやり、感謝の気持ちが以前より大きくなった事も関係あるかもしれません。はじめて一月、これだけでも十分な効果だと思っています。 ヴィパッサナー瞑想に興味のある人、ぜひこの本を読みながら初めてください。先生がついてくれてるようなものです。じっくりよんで、焦らず、そのまま実践していけばいいです。基礎は十分すぎる程この中に詰まっています! わかりやすく優しく書いてある印象です。個人的には新しい刺激は感じませんでしたが、もう少し早く本書と出会えていれば‥と思いました。 仏教に興味があったり、心身のヨガを長く続けて来られたり、死を身近に体験されたことのある方には この本は自然と わかっていること が多いと思います。 人の心の弱さ‥依存や妄想をどう断ち切るか、ストレスを超えた心の病にも関係することです。 それは誰にでもあり、コントロールは中々難しいことだと思います。そうしたストレスが多い現代の方には有意義な瞑想実践書かと感じます。 瞑想って、なんとなく怪し〜いイメージがあるかもしれませんが、心を単純にフンワリ広〜くする実用法の1つなんですよね。 そう思えばより素直に読めるかと思います。 大変素晴らしかったです全ての人にこの本を読んで貰いたいくらい素晴らしかったです。 読みやすく、面白く、あっという間に読んでしまいました。 そしてすぐに効果のあるヴィパッサナー瞑想、これをやってみない手はないでしょう。 初心者必読の書！ヴィパッサナー瞑想を始めると、すぐに効果が実感できて、やる気になっていたの も束の間、思考の洪水に圧倒され、どうしたらいいのかわからなくなっていたとき に、本書に出会いました。 著者は朝日カルチャーセンターで講師活動をしてらっしゃるということで、 とてもわかりやすく、初心者の励みになるようなコツやヒントや、 実例などが満載で、大変助けられました。 特に、心に重点を置いた瞑想のテクニック”心随観”の解説が役立ちました。 これからヴィパッサナ瞑想を始める人は、ぜひ、この本を手元に置いておいてください。 必ずや役に立つ日がきます。 |