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SHINOの美脚&美腰 Wダイエット |
| - 廣済堂出版 価格 ￥ 1,155 | |
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 SHINOの美脚&美腰 Wダイエット廣済堂出版 価格(new/used): 1,155 円 / 814 円 より 発売日: (2008-06-24) アマゾン売上ランキング: 1114 位 単行本（ソフトカバー） / 通常4～5日以内に発送 [ユーザーによる評価] 平均評価: 5.0 / 総数: 1件  心と体をほぐす下半身が思うように痩せなくて、脚にコンプレックスをもっていました。 ヨガ教室に通ったことがきっかけで、私は太ももと腰の筋肉が問題だとわかり、脚と腰に重点をおいたエクササイズ本だったので購入しました。 基本エクササイズで体をほぐしてから、腰を回しましたが初めは「頭と肩を動かさないで腰を動かす」というのがとても難しく感じましたが、自分の出来る範囲で本を読みながら、ものすごくゆっくりやっていました。毎日やっていたら体がほぐれてきたのか、だんだん動くようになってきました。やり始めてまだ３週間ほどなのですが、ウエストが−５cmになって１サイズ小さいジーンズがはけるようになり、自分に自信がついてきました。ありがとうございます。 これからも続けていきます。 本にも書かれていますが、「脚と腰をつないでいる筋肉はたくさんある」ので、無理に回したり、たくさんやりすぎたりすると体が悲鳴をあげると思います。 やる前に本の内容をしっかり読んで、ゆっくりと穏やかな気持ちで、落ち着いてやることを お薦めいたします。 追加 この本は全部カラーで、まとまっていて見やすくわかりやすかったです。 SHINOさんの明るくて爽やかな笑顔の写真が多く、とても素敵でした。 こんなふうに年齢をかさねていけるSHINOさんは魅力的に感じました。 SHINOさんのレッスンを受けられた方がうらやましいです（笑）。 |