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フィンガネス・エクササイズ―5分で演奏モ... |
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 フィンガネス・エクササイズ―5分で演奏モードの身体をつくる音楽之友社 価格(new/used): 1,890 円 / 1,180 円 より 発売日: (2003-01-01) アマゾン売上ランキング: 63072 位 オンデマンド / 通常24時間以内に発送 [ユーザーによる評価] 平均評価: 4.5 / 総数: 2件  理論より実践、部分より全体のバランス楽器の専門書を見る限りおおよそ格好はついているけど何かしっくりこない、という中級者〜初級者向けです。アレキサンダー・テクニーク関連の本が、体（特に骨格）に関する正しい知識、仕組みと動かし方を知ることに重点が置かれていて非常に理論的なのに対し、なによりも実践、あとはフィーリングで、という感じの本です。 簡単な体操ですが、すぐに効果を感じることができました。私が最も効果を感じたのは、演奏後の整理体操「演奏後の体の偏りを整えるフィンガネス・エクササイズ」でした。今まで知らず知らず貯めていた疲労と偏りが一気にリセットされたようで、とってもすっきりして熟睡出来ました。デスクワークや裁縫の後にもいいように思います。また、「身体軸を通す基本エクササイズ」の効果か、普段の生活でもあまり変な姿勢をとらなくなったようで、肩や背中が凝ることが少なくなりました。演奏に変化が出てくるにはもう少し時間がかかると思いますが（短くても半年のヴィジョンを持つように書いてある）気長に続けようと思っています。 目的があくまでも体全体のバランスをとることに置かれていること、著者が演奏家や医者ではなく、気功と合気道の専門家であることなどから、もっと具体的に楽器の構え方を改善したいような場合、物足りなく感じるかもしれません。そういうばあいは、[[ASIN:4414402808音楽家なら誰でも知っておきたいからだのこと]]などアレキダンダー・テクニーク関連の本を併用するといいと思います。 解説が、後半に比重がかかった日本語らしい文章です（著者が日本人なので当たり前だが）。ハウ・ツーの翻訳本のようなつもりで斜め読みしながら体を動かしはじめると、重要な情報を見落とします。項目毎に、冒頭の解説から個々の体操の解説、ポイントの囲み事項まで全てにきちんと目を通してから実践しましょう。  簡単アレクサンダーテクニークの本を読みましたが難しかったです。 フィンガネス・エクササイズは、簡単に理解できます。 同じテーマの商品を探す
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